軟件介紹

薄荷是一款非常實(shí)用的手機(jī)減肥軟件，專(zhuān)注于為用戶提供健康減肥食譜，為用戶打造一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的，健康的，有效的減肥計(jì)劃。這里有全網(wǎng)全的食物熱量庫(kù)，有健全的卡路里計(jì)算方式，同時(shí)支持一對(duì)一的個(gè)性化減肥方案提供，是一款非常受歡迎的減肥軟件。

薄荷支持隨手記錄自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，并且能同步至云端，軟件會(huì)根據(jù)您的運(yùn)動(dòng)與飲食情況適當(dāng)調(diào)整您的減肥計(jì)劃，讓您既能不影響減肥計(jì)劃，又能適當(dāng)偷下懶或者飽飽口福，也是一款非常人性化的減肥軟件。

軟件特色

-一對(duì)一的健康減肥指導(dǎo)。您只需要正確輸入您的個(gè)人信息，軟件將自動(dòng)為您計(jì)算健康體重指數(shù)，并且根據(jù)您的具體情況為您推薦健康營(yíng)養(yǎng)的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)減肥效果。

-全面了解食物熱量。這里有全國(guó)大全的事物熱量查詢庫(kù)，您吃的事物熱量多少，隨手一輸全知道。

-健全的卡路里計(jì)算方式，將您的運(yùn)動(dòng)狀況輸入進(jìn)去，軟件狗將自動(dòng)為您計(jì)算您消耗的卡路里，并且同步到您的健康指數(shù)中去，讓您的努力看得見(jiàn)。

-社區(qū)減肥大家庭，這里有上千萬(wàn)和你有著同樣夢(mèng)想的小伙伴。大家一同努力，一同蛻變，同時(shí)還可以交流減肥心得，穿衣方式等等，減肥的同時(shí)還能達(dá)到交友的目的哦

-科學(xué)健康的減肥方式。為什么之前的很多減肥計(jì)劃都無(wú)疾而終了？因?yàn)榉椒ú豢茖W(xué)，完美無(wú)法堅(jiān)持下去。薄荷減肥，遵循科學(xué)，在有效減肥的同時(shí)，還能保障您的健康，即使不是為了減肥，通過(guò)薄荷app打造健康營(yíng)養(yǎng)的飲食計(jì)劃也是非常有必要的哦

健康減肥的指標(biāo)

-在體重下降的同時(shí)， 身體圍度也下降了；

-每周減重不超過(guò)2斤，多不超過(guò)4-6斤；

-保證適量的運(yùn)動(dòng) ，既不過(guò)少，也不過(guò)多；

-飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，滿足身體及運(yùn)動(dòng)的幾本需求；

-保證每天攝入的熱量能提供身體的低需求；

-保持良好的精神狀態(tài)，放松的心情；

-要有健康的飲食規(guī)律

-需要有良好的睡眠但不是大睡特睡）

-要多吃粗糧，會(huì)有很好的減肥效果！

-建議每天跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥，好是在下午跑；

-不要刻意去減肥， 好不要吃減肥藥

-要有早睡早起的習(xí)慣；

什么是健康減肥

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)已經(jīng)成為僅次于美國(guó)的第二大肥胖國(guó)家

肥胖行程的重要原因：能量攝入大于能量消耗。

BMI是衡量一個(gè)人是否肥胖的指數(shù)

肥胖的形成原因有很多，對(duì)號(hào)入座吧。

肥胖會(huì)對(duì)身體造成多種傷害，這些你都知道嗎？

減肥的方法有多種，小編建議大家根據(jù)自身情況合理減肥。

科學(xué)的減肥方法就是科學(xué)飲食+合理運(yùn)動(dòng)。

減肥有很多誤區(qū)，千萬(wàn)不要陷進(jìn)去啊~

減肥的實(shí)質(zhì)，你了解了么？

更新日志

1、你們吐槽的運(yùn)動(dòng)課程終于更新了！小范圍體驗(yàn)中，快去看看你命中了沒(méi)?

2、具薄荷特色的減肥評(píng)測(cè)優(yōu)化了不少，我知道你們都會(huì)去再！測(cè)！一！次！的！

3、鮮肉工程師說(shuō)性能大幅優(yōu)化、還修復(fù)了很多bug，也不知道真的假的，快去感受一下呀?

4、近好多很帥的小鮮肉加入薄荷，不過(guò)你們并看不到……